Category: ترازو

  • نحوه وزن کردن دقیق با ترازو

    نحوه وزن کردن دقیق با ترازو

    وزن کردن روزانه با ترازو در بیشتر موارد، غیر ضروری است.  اغلب منجر به افکار و رفتار وسواسی می‌شود. برای اکثر افراد ، وزن کردن بطور هفتگی مناسب خواهد بود. بهتر است که همیشه خودتان را با یک ترازو وزن کنید. در این شرایط حتی اگر ترازو کاملا تنظیم نباشد. شما در مورد کاهش یا […]
    ادامه مطلب
  • رژیم مدیترانه ایی

    رژیم غذایی مدیترانه ای

    رژیم غذایی مدیترانه‌ای شامل مصرف حجم بالایی از میوه‌ها، سبزیجات و غلات، مصرف متعادل محصولات دریایی و مقدار بسیار کمی گوشت و فراورده‌های لبنی است. منبع اصلی چربی در این رژیم روغن زیتون است. رژیم غذایی مدیترانه‌ای از مشکلات و بیماری‌های شایع در دوران سالمندی و پیری زودرس جلوگیری می‌کند دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی است و […]
    ادامه مطلب
  • 9 راهکار برای لاغری شکم

    نه راهکار برای لاغری شکم

    1. کالری روزانه را کم کنید. هرچه بیشتر انرژی مصرف کنید، کالری بیشتری می سوزانید. کالری هایی که مورد استفاده قرار نمی گیرند به عنوان چربی ذخیره می شوند. با دریافت کالری کمتر و استفاده بیشتر از انرژی، چربی های ذخیره شده را بسوزانید. 2. برای لاغری شکم مقدار وعده های غذایی را کاهش دهید. […]
    ادامه مطلب
  • سلول های چربی در بدن

    سلول های چربی در بدن

    برخلاف تصور عموم، چربی در بدن ما بصورت اتفاقی و به شکل یک توده نامنظم، ذخیره و انباشته نمی‌شود؛ بلکه چربی در واحدهای مشخصی بنام سلول چربی یا آدیپوسیت (adipocyte) ذخیره می‌گردد. تعداد سلول‌های چربی بعد از دوران کودکی در بدن ما تقریباً ثابت می‌ماند و این حجم و اندازه سلول‌های چربی است که تغییر […]
    ادامه مطلب
Scroll
سبد خرید شما
جمع کل: 0ریال  (0 مورد)
محصولی در سبد خرید وجود ندارد.
مشاهده محصولات
NEW