Category: فشار خون

  • هشدار ضربان قلب برای سلامتی

    هشدار ضربان قلب برای سلامتی

    هشدار ضربان قلب برای سلامتی درباره تپش قلب چه میزان اطلاع دارید؟ ضربان قلب شما خبر از سلامت قلب و عروقتان میدهد در صورت شدت یافتن و افزایش ضربان قلب در معرض حمله یا نارسایی قلبی قرار دارید. سالانه افراد زیادی در اثر بیماری های قلبی و عروقی جان خود را از دست میدهند. ما […]
    ادامه مطلب
  • بشقاب غذای سالم

    بشقاب غذای سالم

     متعادل کردن کالری‌ها از غذایتان لذت ببرید، ولی کمتر بخورید.از غذاهای بزرگ و حجیم پرهیز کنید. غذاهایی که باید بیشتر بخورید نصف بشقابتان را به میوه‌جات و سبزیجات اختصاص دهید.حداقل نصف غلات (غذاهای نشاسته‌ای) مصرفیتان را از غلات کامل (سبوس‌دار) انتخاب کنید.لبنیات بدون چربی یا کم‌چرب (یک درصد) مصرف کنید. غذاهایی که باید کمتر بخورید […]
    ادامه مطلب
  • رابطه چربی خون با سکته قلبی

    رابطه ی چربی خون با سکته قلبی

    کلسترول ماده‌ای مومی شکل و نرم است که هم در بدن انسان ساخته می‌شود و هم از طریق مواد غذایی با منشأ حیوانی دریافت می‌شود و تأمین مقدار متعادل آن برای حفظ سلامت بدن و عملکرد طبیعی مغز ضروری است اما بالا رفتن سطح آن در خون خطر بروز بیماری‌های قلبی و عروقی را افزایش […]
    ادامه مطلب
  • تغذیه سالم تضمین سلامتی

    تغذیه سالم تضمین سلامتی

    تغذیه سالم یعنی انتخاب غذاهای متنوع از گروه‌های غذایی مختلف. برای تغذیه سالم مجبور نیستید یک رژیم محدود و سخت داشته باشید. تغذیه سالم یعنی ایجاد تغییراتی، که بتوانید برای همیشه آنها را پیروی کنید. البته به این سادگی‌ها که گفتیم نیست! و دریافت مواد مغذی مورد نیاز آسان نیست. چون ممکن است در روز […]
    ادامه مطلب
  • اهمیت تنظیم فشار خون چیست؟

    اهمیت تنظیم فشار خون چیست؟

    اگر فشار خون بیش از حد بالا باشد، نیروی زیادی به سرخرگ‌ها و قلب وارد می‌شود. فشار خون بالا با عنوان هایپرتنشن (hypertension) نیز شناخته می‌شود. مطالعات جدید دانشمندان نشان می‌دهد دستگاه فشار خون یکی از ضروری‌ترین ابزاری است که افراد برای حفظ سلامت خود به آن نیازمندند و روزانه با چک کردن فشار خون […]
    ادامه مطلب
  • نمک عامل فشار خون بالا

    نمک، عامل فشار خون بالا

    به گفته سازمان بهداشت جهانی(WHO)، مصرف بالای سدیم که در رژیم غذایی ما، غالبا از نمک (کلرید سدیم) بدست می‌ آید می‌تواند خطر فشار خون بالا را در شخص افزایش دهد که به نوبه خود باعث افزایش خطر حمله قلبی یا سکته مغزی می‌شود. به همین دلیل، توصیه می‌ شودکه بزرگسالان، مصرف نمک خود را […]
    ادامه مطلب
  • فشار خون و غذا های مفید

    خوراکیهای مناسب برای فشار خون

    ۱. لبنیات در سال ۲۰۱۲ محققان استرالیایی، بعد از تحلیل چندین پژوهش که در مجله‌ی «فشار خون» (Hypertension) به چاپ رسیده بودند، به این نتیجه رسیدند که بین مصرف لبنیات کم‌چرب و کاهش خطر ابتلا به فشار ‌خون رابطه‌ای مستقیم وجود دارد. این موضوع بیشتر در شیر و ماست کم‌چرب دیده شده بود و نه […]
    ادامه مطلب
  • بهترین زمان اندازه گیری فشار خون

    بهترین زمان اندازه گیری فشار خون

    طبق تحقیقات انجام شده معمولا بعد از بیدار شدن فشار خون در پایین ترین سطح خود قرار دارد و در بقیه روز به میزان 30 درصد تغییر می کند. تغییرات به وجود آمده در سطح فشار خون در نتیجه تغییرات هورمونی، انجام فعالیت های مختلف، خوردن و غیره بروز می کند. بنابراین زمان هایی که […]
    ادامه مطلب
  • فشار خون

    فشار خون قاتل خاموش

    اندازه‌گیری فشار خون یکی از مهمترین معایناتی است که تمام افراد باید بطور دوره ای نسبت به انجام آن اقدام کنند. اغلب افراد مسن دارای فشار خون بالا هستند و خودشان خبر ندارند البته فشار خون بالا در جوانان هم دیده میشود. به همین علت هر فرد بالغ لازم است که حداقل هر ماه فشار […]
    ادامه مطلب
Scroll
سبد خرید شما
جمع کل: 0ریال  (0 مورد)
محصولی در سبد خرید وجود ندارد.
مشاهده محصولات